En tiedä miksi sen niin helposti aina unohtaa, että itsensä kritisoiminen ei johda oikein mihinkään. Huonoina päivinä on vain helpompaa lyödä itseään vähän lisää kuin yrittää keksiä jotain lohduttavaa sanottavaa.
Sitä saattaa sanoa itselleen sellaisia asioita kuin:
"Olet täysi epäonnistuja, ei sinun kannata enää yrittää."
"Olet tyhmä, et tajua mistään mitään."
"Näytät tyhmälle eikä kukaan pidä sinusta."
Huh. Ajattele, jos sanoisimme samanlaisia asioita parhaalle ystävällemme, kun hän on maassa. Sehän olisi ihan hullua! Emme koskaan tekisi niin (ellemme sitten ole huonoja ystäviä). Mutta miksi sitten sanomme itsellemme tällaisia ikäviä asioita?
Minulla on ihana kouluikäinen tytär. Joskus hänelle (niin kuin meille kaikille) tulee päiviä, kun KAIKKI on aivan tyhmää ja ärsyttävää ja pilalla ja häntä vain harmittaa. Kerran tällaisen hankalan päivän päätteeksi juttelimme tyttäreni kanssa ja hän sanoi minulle: "Äiti, mä hermostun vain lisää, jos sä hermostut. Kun mua kiukuttaa mä haluisin, että sä tulisit vain halaamaan mua. Se auttaisi."
No tietenkin! Kun yritin hermostumiseen saakka löytää jotain hyvää ratkaisua tyttäreni pahaan mieleen, olin unohtanut ajatella sitä, että ehkä hän kaipaakin vain pitkän ja myötätuntoisen halauksen minulta.
No, jos olen unohtanut ajatella tätä välillä tyttäreni kohdalla, niin vielä useammin olen unohtanut ajatella sitä ITSENI kohdalla. Sillä oikeasti sellaisina päivinä, kun kaikki on aivan tyhmää ja ärsyttävää ja pilalla ja minua harmittaa, niin minä kaipaisin itseltänikin vain pitkän myötätuntoisen halauksen.
Meidän pitäisi olla itsemme parhaita ystäviä eikä vihollisia. Ihminen kuluu loppuun, jos hän on itsensä vihollinen. Sellainen suhde ei toimi. Me tarvitsemme rakkautta ja myötätuntoa itseltämme. Tarvitsemme sitä, että seisomme itsemme puolella, kun kaikki tuntuu ikävältä ja hankalalta.
Joten ystävät, itsemme arvostelun ja alaspainamisen sijaan harjoitellaan itsemme rakastamista. Ja silloin, kun meillä on huono päivä, annetaan itsellemme halaus, sellainen pitkä, myötätuntoinen halaus. Se auttaa.
Love, Carita
Ei kommentteja
Lähetä kommentti