Heitä pois häpeä ja iloitse siitä kuka olet!

En tiedä miksi meidän naisten on niin vaikea hylätä häpeä ja itsekritiikki ja syleillä sitä keitä me olemme. Ehkä se johtuu siitä, että me uskomme, että meissä on asioita, jotka meidän täytyy piilottaa tai muuttaa, jotta olisimme hyväksynnän ja rakkauden arvoisia. Mutta ongelma on siinä, että vaikka me kuinka piilottaisimme tai muuttaisimme itseämme, häpeä jää edelleen kiinni meihin. Olenkin tullut siihen tulokseen, että asia, josta meidän täytyy ensimmäisenä päästä eroon on häpeä.

Katsoin eilen Yle Areenalta Perjantai-dokkarin ”Lihava ja onnellinen”, jossa Piia Viena kertoi elämästään ja ajatuksistaan. Wau! Minua kosketti syvästi Piian säteilevät silmät ja iloinen elämänasenne. Ajattelin, että vaikka en ole kokenut samaa kuin hän, olen kamppaillut sen saman häpeän kanssa, joka sanoo, että en ole hyvä juuri sellaisena kuin olen ja että minulla ei ole lupaa iloita elämästäni ennen kuin muutun toisenlaiseksi. Ehkä sinäkin olet kokenut joskus jotain samaa?

Häpeän tekee hankalaksi se, että se ei sano meidän tehneet jotain väärin vaan se sanoo meidän jo lähtökohtaisesti olevan vääriä. Ja vaikka häpeämme koskisi jotain asiaa, jonka voisimme ehkä muuttaakin itsessämme, niin häpeä ei lähde pois vaikka muuttuisimme. Se nimittäin väittää, että syvin olemuksemme on kelpaamaton ja arvoton. Joten häpeän kanssa on turha vääntää kättä. Se voittaa lopulta aina, ellemme potkaise sitä ulos elämästämme.

Kuinka sitten voimme päästä eroon häpeästä? Minun mielestäni ensimmäinen askel on se, että ymmärrämme häpeän tuomat ajatukset valheiksi. Ja kyllä, tiedän, että ne tuntuvat todellisilta ja että meidän on todella vaikea uskoa niitä valheiksi, mutta se on silti askel, joka meidän täytyy ottaa. Sinä ja minä emme ole vääränlaisia, kelpaamattomia tai arvottomia. Nämä ovat häpeän synnyttämiä ajatuksia ja tunteita, joita meidän ei tarvitse eikä pidä uskoa.

Seuraavaksi meidän on hyvä alkaa täyttää mieltämme uudenlaisilla, hyvillä ajatuksilla itsestämme. Se voi tuntua vaikealta, mutta me olemme täysin kykeneviä tekemään sen. Aivan samalla tavalla kuin päätämme päivittäin mitä puemme päällemme ja mitä syömme, me voimme päättää mitä ajatuksia mielessämme ajattelemme. En väitä, että se olisi aina helppoa, mutta tiedän sen, että se on kaiken vaivan arvoista.

Lopuksi haluan sanoa, että sinä olet upea ihminen ja sinulla on kaikki lupa ja oikeus kokea syvää iloa itsestäsi ja elämästäsi. Älä anna häpeän uskotella sinulle muuta. Heitä se ulos ja iloitse siitä kuka olet!

Love, Carita

Ps. Jos haluat oppia lisää itsesi rakastamisesta ja häpeän pois heittämisestä, tule mukaan marraskuussa Kampissa pidettävälle ”Kaunis, viisas & vahva” -kurssille! Lisätietoja löydät osoitteesta gloryforyou.fi/kurssit 🌸